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Benefici della Dieta Vegetariana

Benefici della Dieta Vegetariana

La dieta vegetariana, associata ad uno stile di vita salutare, riduce il rischio di malattie legate allo stile di vita moderno: diabete; ipertensione; obesità; iperlipidemia; alcune forme di cancro come quello al colon, malattie alle coronarie.

DIABETE: una dieta ricca di fibre e Carboidrati complessi e povera di Grassi migliora il controllo della concentrazione ematica di glucosio.
MALATTIE CARDIOVASCOLARI: il consumo di frutta, verdura e fibre riduce il rischio di patologie coronariche.

ICTUS: l’aumentato consumo di frutta e verdura tipico della dieta vegetariana riduce la mortalità per questo tipo di malattia.
Potassio, fibre alimentari, antiossidanti, acidolinolenico e folati, presenti in frutta, semi e verdura, contribuiscono a ridurre i livelli ematici di colesterolo e la pressione sanguigna.

Benefici della Dieta Vegetariana

Secondo i suoi sostenitori, una dieta vegetariana è in grado, da sola e senza integrazioni, di soddisfare le raccomandazioni correnti per tutti i nutrienti.

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Written by Chiedialladottoressa

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